📓 ¿Cómo estoy hoy?
Una herramienta de autocuidado emocional para auxiliares de ayuda a domicilio
A veces el cansancio que sentimos no tiene solo que ver con las horas trabajadas.
Tiene que ver con la tristeza que se acumula.
Con la frustración de no sentirnos vistas.
Con la culpa de querer parar… y no saber cómo hacerlo sin remordimiento.
Esta guía no es solo un recurso práctico.
Es una mano tendida.
Un pequeño espacio donde puedas parar cinco minutos, escuchar lo que sientes, y recordar que tu bienestar también importa.
📋 ¿Qué conseguirás con esta guía?
- Reconocer y validar tus emociones sin juicio.
- Identificar el verdadero origen de tu agotamiento.
- Recordar que ser profesional también significa cuidar de ti misma.
Si alguna vez sentiste que no podías decir “estoy cansada”…
esta guía es para ti.
Hoy, tu voz también importa.
Hoy, cuidarte también es un acto de dignidad.
💬 ¿Te sentiste identificada con esta guía?
¿Te ayudó a parar y escucharte un poco?
Si quieres, puedes dejarme un comentario aquí abajo.
Te leo con el corazón abierto. 💜